2011. március 26., szombat

Cékla hummusz teljeskiőrlésű pitával szénhidrát napra


Imádom a hummuszt. Az eredeti, csicseriborsós verziót szerettem volna elkészíteni, de sajna vasárnap délután a vidéki boltokban esélyem sem volt napsárga bogyókat beszerezni.
Hugh Fearnley-Whittingstall ismét megoldotta a kérdést, hiszen az egyik műsorában egy isteni, céklás verziót mutatott be. Cékla volt itthon, ami nem, azt pótoltam mással, így egy kicsit belenyúltam a receptbe, de mindenképpen próbáljátok ki, mennyei és nagyon egyszerű… és nem mellesleg gyönyörű.
Hozzávalók:
15 dkg dió
fél citrom leve
tahini (szezámkrém, ennek receptjét is megtaláljátok a blogon)
2 gerezd fokhagyma
olívaolaj
őrölt bors (én három színűt szoktam a borsőrlőbe tölteni)
római kömény (ha van)
A céklákat meghámoztam és egészben megfőztem. Én jobban szeretem a krumplit, céklát és gyökereket párolóedényben főzni, ízesebb marad a zöldség így.
A diót zsiradék nélkül megpirítottam serpenyőben és összedaráltam néhány evőkanál szezámmaggal (így helyettesítettem a szezámkrémet), a citrom levével, a zúzott fokhagymával.
A kihűlt céklát apró darabokra vágtam, s hozzáturmixoltam az előző masszához, majd az összes fűszerrel együtt néhány óráig állni hagytam.
Ez egy olyan alternatív recept, amely csak akkor lesz tökéletes, ha Te annak ítéled meg, az alapanyagok adottak, de a fűszerek mennyiségét szabadon adagoljátok saját ízlésetekre.
Teljes kiőrlésű zsemlével, házi készítésű pitával, friss zöldségekkel tökéletes ebéd és vacsora…

Hugh a mentor

Hugh Fearnley-Whittingstall
Van néhány szenvedélyünk, de a legújabb szerelem, Hugh Fearnley-Whittingstall... gyakorlatilag összeköltöztünk vele, bár ő még nem tud róla. :o)) Minden reggel együtt ébredünk, reggel 6 és 7 között a taksi alatt bújva az előző heti műsorát nézzük DVD-ről, és ilyenkor egyre  határozottabban érezzük a vágyat, hogy így kell élnünk, vagy sehogy... Ha a megjegyezhetetlen, angol, nemes név nem mond semmit, akkor segítek: Kapa, kasza, fakanál / River Cottage/ Spektrum TV.
Hugh a River Café sous-chef-je volt éveken keresztül, majd a nagyvárosi életet gazdálkodó, önellátó, természetközeli életmódra cserélte River Cottage-i farmján. Az növénytermesztés és az állattartás csetlő-botló, bár örömteli  mindennapjaiba a Spektrummal tekinthettünk be, sajnos csak néhány DVD jelent meg a kezdeti időszakról... Hugh életvitele mozgalommá vált, melyről nagyon sok értékes tapasztalatot, használható, földközeli receptet, tippet és ötletet mutat be ma is a Spektrum... Egyik nap felvesszük a műsort, másnap reggel kávés bögrével, jegyzetettömbbel és tervekkel telve nézünk meg egy-egy epizódot... így minden nap tettre készen indul, mert reggelente látjuk a célt: így élnii!!!
Organikus, értékes ételei nemzetközi ihletettségűek, de bemutat autentikus angol ételeket is, ám a jelszó minden étel esetében egy: vissza a természethez!
Sok-sok receptet fogok Tőle idézni, biztosan nem fog haragudni érte, hiszen egy a cél: egészségesen, boldogan és jól élni, s ezt az utat megosztani mind több emberrel környezetünkben!